鹽可以用來保存食物,也可增加食物的風味,市面上有許多用鹽加工過的食品。不過,當你攝取過量的鹽分,身體就會發出警訊,告訴你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4種徵兆,就要特別留意了:
美國飲食協會發言人Gazzaniga Moloo表示,鹽確實能讓食物味道變好,它可以中和食物的苦味,這就是為什麼台中民間二胎在蔬菜上撒一點鹽。可以使蔬菜的味道更好的原因。不過,要注意的是鹽分過量,會影響你的味蕾,因為你可能已經習慣了食物的鹹,導致含鹽量正常的時候會感覺平淡無味。
(二)感覺身體臃腫或腫脹
Better Than Dieting的創始人、營養師Bonnie Taub-Dix表示,鹽的作用是在體內可以吸水,讓身體保有水分,但同樣也可能會導致腹脹或可以解釋為什麼有些人會感覺眼睛或手指水腫。Bonnie Taub-Dix則補充:「有些人要喝1碗湯前,要先拿掉戒指,否則她就會無法取下它們。」
二胎房貸政策收緊,意思是國家出了各項調控政策,提高了買房門檻,減少了利率優惠,甚至提高貸款利率,主要是為了抑制房價上漲,打擊炒房者,讓真正有住房需求的人能買到房子。通過金融政策的調整,繼續強行壓制房地產的金融槓桿,這對整個行業而言,是具有風向標的意義,而絕不是影響有限。隨著金融資源的稀缺,中小房企獲得金融資源的難度越來越大,成本越來越高,將難以為繼。在這個過程中,不排除一些過去玩高槓桿的頭部企業倒下,但更多的是大量的中小房企。從歷史上各國房地產泡沫的破滅看,金融政策和金融環境的變化,對整個行業的發展一般都是致命的。金融大環境的收緊,勢必改變房價的走勢,顛覆房價的邏輯。自住房體制改革後,各項住房信貸政策出台,同時刺激了住房貸款的增長,但隨著購房熱潮瘋漲,國家又提高了二胎房貸的條件和准入門檻。二胎房貸政策將收緊的傳言成為市民熱議的話題。
(三)出現無法解釋的頭痛
如果你偶爾會頭痛,而且是在沒有任何徵兆之下,可以觀察這些頭痛狀況是不是在攝取過多鹽分之後發生的。紐澤西州營養師與健身教練Mandy Enright解釋,過多的鹽會導致大腦中的血管擴張,而導致頭痛。
(四)小便次數變得頻繁
在2017年的一項研究中,日本長崎大學的Tomohiro博士發現,過量的鹽可能導致過度排尿,尤其對於老年人來說,這會導致睡眠中斷,疲倦和煩躁。
而研究人員發現,當減少攝取約25%的鹽分之後,在半夜上廁所的次數減少了,這證明藉由簡單的飲食習慣改變,少吃一些鹽分,可能會提升許多人的生台中汽車借款活品質。
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